Bist Du schon GENUG für Dich selbst?

Ich bin genug!

Wann hast Du Dir das zum letzten Mal gesagt? Oder hast Du es Dir noch nie gesagt?

Dann wird’s Zeit! Oft ist es so, dass wir uns im Kopf immer wieder erzählen, was alles „nicht richtig“ ist. Ich bin zu klein, zu dick, zu dünn, zu doof, zu langsam, zu blöd…. Zu dies … zu das 😉

Damit ist JETZT bitte Schluss. Wir brauchen nicht auf das Außen warten, damit uns mal gute Dinge gesagt werden. Das können wir ganz einfach selbst machen!

Beobachte Dich mal wie oft Du Dich selbst "beschimpfst" oder "nieder machst". Sobald Du das feststellst, dann stoppe sofort diese Gedanken und korrigiere sie in positive Gedanken!!!  Am besten laut aussprechen.

Und für Deine Ausstrahlung und Freude darfst Du Dir angewöhnen, jeden Tag ein positives Selbstgespräch zu führen.

Für doch mal ein nettes Gespräch mit Dir! Ja, jetzt 😍

Stelle Dich vor den Spiegel und atme ganz tief durch… schaue Dir in Deine schönen Augen.

Falls Du eine Brille trägst – nimm sie ab!

Entferne die Scheibe zwischen Dir und der der Welt (bzw. in diesem Fall zwischen Dir und Dir).

Und nun sag nichts… schaue Dich einfach an. Mindestens eine Minute. Kannst Du das aushalten? Schenk Dir ein Lächeln.

Und dann sag Dir laut und deutlich:

ICH BIN GENUG!

Öffne Dein Herz für Dich und atme… tief bis in den Unterbauch… vielleicht magst Du sanft Dein Gesicht berühren.

Sei Dir klar darüber, wie wundervoll und wertvoll Du bist. Vielleicht kannst Du soweit gehen, dass Du Dich jetzt einfach mal selbst umarmst… nimm Dich in Deine Arme… drück Dich ganz doll und lache Dir zu.

Mehr muss ich dazu nicht sagen… probiere es aus und schreib mir ein Feedback… das würde mich riesig freuen.

Bis zum nächsten Mal 😉 ich gehe jetzt vor den Spiegel und schenke mir ein „Ich bin GENUG-Lächeln“!

Iris

ICH BIN SCHÖN! ICH BIN WERTVOLL!

ICH SCHAFFE DAS! ICH GLAUB AN MICH!

(fühle, welcher Satz am meisten mit Dir in Resonanz geht)

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